Dormir bem vai além do número de horas na cama. O Dr. Pablo explica os 3 pilares do sono de qualidade (quantidade, qualidade e ritmo) e como o alinhamento do seu relógio biológico transforma seu foco e disposição diária.
Férias acabando e os filhos com o fuso horário trocado? O Dr. Pablo explica como as noites tardias bagunçam o relógio biológico de crianças e adolescentes e ensina o passo a passo para realinhar o sono para a volta às aulas, evitando irritabilidade, falta de foco e garantindo saúde mental e desempenho escolar.
O Dr. Pablo atende nas especialidades de Medicina do Sono e Medicina Respiratória na SOMED.
